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5 Técnicas para meditar con más facilidad

No siempre es fácil concentrarse en la meditación, los pensamientos van y vienen constantemente. Hace unos minutos realizaba la meditación de la mañana a primera hora (6am) y repetía una frase que acababa de leer en “El silencio habla” uno de los libros geniales de Eckhart Tolle, era mi forma de concentrarme. Hoy me gustaría enseñarte algunas técnicas para meditar con más facilidad.

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