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Gestión del tiempo

Cómo aprender a respirar para relajarse

La respiración es un mecanismo inconsciente que hacemos miles de veces cada día. Sin embargo, muy pocas personas son conscientes de su respiración, y no sacan partido de todos los beneficios que esta puede aportar. Aprender a respirar para relajarse es fundamental en una sociedad en la que cada día estamos un poquito más estresados.

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