Productividad y eficacia

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5 Técnicas para meditar con más facilidad

No siempre es fácil concentrarse en la meditación, los pensamientos van y vienen constantemente. Hace unos minutos realizaba la meditación de la mañana a primera hora (6am) y repetía una frase que acababa de leer en “El silencio habla” uno de los libros geniales de Eckhart Tolle, era mi forma de concentrarme. Hoy me gustaría enseñarte algunas técnicas para meditar con más facilidad.

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Preguntas para empezar el día

Hoy me gustaría darte unos pequeños consejos sobre cómo empezar el día, algo que me parece fundamental, pues cada día que comienza tenemos la oportunidad de hacer de esas 24 horas algo extraordinario. Lo haré en forma de preguntas para empezar el dia. Creo que las preguntas que nos hacemos condicionan las respuestas que vamos a encontrar. Leonardo Da Vinci por ejemplo no dejaba de hacerse preguntas y de encontrar buenas respuestas. Aquí puedes ver los 7 principios de su pensamiento

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