Crecimiento personal

a salir de una depresion Crecimiento personal

Salir de una depresión. En primera persona

Ya estamos a 19 de Enero, y ya casi no me acuerdo del 2014. A día de hoy revolotean en mi mente una gran cantidad de proyectos, ideas y cosas por hacer, me siento enérgico y con ganas de hacer casi de todo. Pero no puedo decir que esto haya sido siempre asi… En el 2014 viví uno de mis años mas difíciles a nivel personal. No puedo decir que hubiera caído en una depresión, pero sí que le ví las orejas al lobo, como se suele decir. No puedo dar lecciones sobre cómo salir de una depresión, eso son palabras mayores. Pero sí que me gustaría hablarte de lo que viví durante esos meses…

Seguir leyendo

Por

Crecimiento personal

Sentimientos que te acompañan de por vida

El crecimiento personal está de moda, “cambia tu vida“, “deja de ser así”, “conoce a tu mejor versión”, y todo un sinfín de mensajes que escuchamos en charlas, leemos en libros o vemos en películas. Me parece extraordinario que como sociedad estemos evolucionando hacia un lugar de mayor bienestar personal y que la mejora personal esté dentro de nuestras vidas, aunque hay algunos mensajes difíciles de asimilar…

Seguir leyendo

Por

Zen master Thich Nhat Hanh Crecimiento personal

Mis aprendizajes y frases de Thich Nhat Hanh

Hace diez años que el primer libro de Thich Nhat Hanh calló en mis manos “Cómo lograr el milagro de vivir despierto“. Me gustó la forma de expresarse, comunicar y hablar sobre el ahora, sobre la atención plena y sobre nuestra capacidad de vivir el presente. Hoy me gustaría hablarte de mis aprendizajes y frases Thich Nhat Hanh, de lo que he ido aprendiendo de él en estos diez años, de lo que me queda por aprender y de la sabiduría que transmite…

Seguir leyendo

Por

Crecimiento personal

Perdóname por ir así buscándote… Pedro Salinas

Hace unos días Paqui, una coordinadora del área de aprovisionamientos de una gran empresa a la que admiro, me recordó unas palabras que alguna vez puse por aquí sobre un poema de Pedro Salinas. Creo que este poema viene muy al hilo de los que nos dedicamos al desarrollo profesional y personal, ya sea desde nuestra faceta de líderes, facilitadores, padres o simplemente buenos amigos, y por eso creo que hoy (como estamos a viernes y ya llega el fin de semana), sería un buen día para hacer un pequeño comentario del texto que escribía Pedro Salinas, hace ya casi un siglo. Porque este personaje era uno de los grandes, de los que pertenecieron a la Generación del 27.

Seguir leyendo

Por

amor como filosofia de trabajo Crecimiento personal

El Amor como filosofía de trabajo

Van pasando los años y uno se plantea si todo el tiempo que dedica a trabajar es un tiempo que disfruta o es un tiempo que sufre. Si es un tiempo que merece la pena, y por lo tanto le encantaría seguir haciéndolo durante toda su vida o si por el contrario cuanto antes acabe, mejor. El amor como filosofía de trabajo es uno de los temas que tenemos pendientes en nuestra “sociedad desarrollada”…

Seguir leyendo

Por

Ver el lado positivo de la vida Crecimiento personal

Cómo ver (de una vez por todas) el lado positivo de la vida

Estamos más acostumbrados a mirar más a lo que nos falta que a lo que ya tenemos, hemos crecido con la contante sensación de insuficiencia, y de esta forma vamos buscando la felicidad experiencia tras experiencia, sin encontrar más que pequeños momentos de satisfacción demasiado efímeros para considerar que hemos alcanzado ese horizonte llamado “Felicidad”. Hoy me gustaría hablarte de una de las cosas que puedes hacer para empezar a vivir en el lado positivo de la vida…

Seguir leyendo

Por

aprendizajes al recibir un masaje Crecimiento personal

Todo lo que se puede aprender al recibir un masaje

Ayer estuve con Amparo, mi masajista y quiropráctica. Aunque no me encontraba muy allá porque he estado un par de días con un fuerte resfriado y la garganta tocada, ha sido genial volver a conectar con mi cuerpo, ese gran olvidado cuando el estrés te quiere ganar la batalla. Parece que hoy me empiezo a recuperar más en serio, me he levantado a mi hora habitual 6:30 y aquí me tienes escribiendo antes de desayunar y empezar el día. Como siempre que hago alguna actividad relacionada con “no pensar” tengo aprendizajes significativos, y ayer tuve varios al recibir un masaje a través de las manos de Amparo.

Seguir leyendo

Por

cambiar las creencias limitantes Crecimiento personal

Cambiar las creencias limitantes y no morir en el intento

En el largo camino hacia nuestros objetivos nos encontramos con muchas dificultades, tanto del entorno, como de nosotros mismos. Las más difíciles de vencer son aquellas que nos encontramos en nosotros mismos en forma, pensamientos y sentimientos que no nos ayudan en nuestro avance. Tenemos que aprender a superar las creencias limitantes sobre nosotros mismos si queremos ser capaces de conseguir nuestros sueños…

Seguir leyendo

Por

Crecimiento personal

Momentos mágicos del día

Estoy convencido de que hay momentos mágicos en cada día, son ese tipo de momentos en los que transciendes en los que parece que dejas atrás el mundanal ruido y te sumerges en una realidad paralela, quizás más real que tu “aparente realidad cotidiana”. Hoy me gustaría hablarte de estos momentos mágicos del día…

Seguir leyendo

Por