Gestión del tiempo

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5 Técnicas para meditar con más facilidad

No siempre es fácil concentrarse en la meditación, los pensamientos van y vienen constantemente. Hace unos minutos realizaba la meditación de la mañana a primera hora (6am) y repetía una frase que acababa de leer en «El silencio habla» uno de los libros geniales de Eckhart Tolle, era mi forma de concentrarme. Hoy me gustaría enseñarte algunas técnicas para meditar con más facilidad.

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Preguntas para empezar el día

Hoy me gustaría darte unos pequeños consejos sobre cómo empezar el día, algo que me parece fundamental, pues cada día que comienza tenemos la oportunidad de hacer de esas 24 horas algo extraordinario. Lo haré en forma de preguntas para empezar el dia. Creo que las preguntas que nos hacemos condicionan las respuestas que vamos a encontrar. Leonardo Da Vinci por ejemplo no dejaba de hacerse preguntas y de encontrar buenas respuestas. Aquí puedes ver los 7 principios de su pensamiento

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Hazlo a primera hora: mañanas milagrosas

Uno de los últimos libros que he leído se llama «Mañanas milagrosas» de Hal Elrod, no es que cuente nada del otro mundo, pero estoy seguro que ha llegado a las conciencias de muchas personas, e incluso a mí, que ya soy un fan de esos principios desde hace años, me ayudó a darle más importancia a la idea de que las mañanas son geniales.

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Conseguir objetivos es difícil

De cada uno de nosotros depende tener una vida u otra. Nadie dijo lo que tendrías que hacer una vez llegada tu vida adulta, y tú mismo/a estás trazando el camino a medida que andas. Pero según vamos avanzando nos damos cuenta de que conseguir objetivos es difícil, que hay una parte importante de adversidad en esa idea de ir haciendo realidad muchas metas.

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