Gestión del tiempo

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Me voy de vacaciones (con perdón)

Hoy es mi último día de trabajo antes de vacaciones, tengo dos sesiones de coaching ejecutivo en dos empresas distintas y un par de reuniones más a lo largo del día, a primera hora escribo este post (6:30am), y lo hago con cierto sentimiento de vacío, mañana no escribiré en este blog. Empiezan las vacaciones, ahora toca parar y desconectar…

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Cómo conseguir un objetivo por difícil que sea

Los objetivos por definición son metas específicas, cuyo avance podemos medir y a las cuales les ponemos una fecha. A lo largo de tu carrera te habrás preguntado cómo conseguir un objetivo, sobretodo con aquellos que por su difucultad o complejidad no te veías capaz de hacerlos posibles. En este post espero darte algunas pistas de cómo hacer realidad ese tipo de objetivos.

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Me estoy acelerando o cómo gestionar el estrés

Junio y Julio son de esos meses en los que no queda un hueco libre, en los que, como si de las habitaciones libres de un hotel en temporada alta se tratara, los clientes van reservando y solicitando su plaza hasta que no queda una mañana o una tarde libre. Son ese tipo de meses en los que personalmente tengo que tener mucho cuidado con el estrés, ya que tiendo a acelerarme. Jornadas muy largas, muchos proyectos por cerrar antes de las vacaciones de verano. Y claro, entre una cosa y la otra me acelero. Es mi tendencia natural…

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Cómo dejar de poner excusas y empezar a dirigir tu vida

Somos especialistas en justificarnos, en encontrar razones para demostrarnos a nosotros mismos que no hemos podido conseguir nuestras metas y objetivos. La cuestión principal radica en una falta de compromiso con uno mismo, en una falta de energía para actuar, en falta de disciplina y determinación. Y cuando uno no se encuentra suficientemente comprometido, su subconsciente acabará inventando mil y una formas de justificar la falta de compromiso.

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No pongas excusas. El arte de hacerlo AHORA

Dejas para más adelante aquellas cosas que no te apetece hacer ahora, que crees que no conseguirás, o que no te motivan demasiado. Eres (somos) especialista en procrastinar y ser improductivo, en dejar para más adelante… Quieras o no los días pasan y la diferencia entre los que consiguen algo y los que no consiguen nada, es que se ponen manos a la obra con sus objetivos, sin excusas.

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Cómo crear hábitos para conseguir objetivos

Decía Churchill que «El éxito es la habilidad de ir de fracaso a fracaso sin perder el entusiasmo» es una buena definición que nos ayuda con la idea de cómo crear hábitos. Tú lo sabes, conseguir objetivos cuesta, vencer a la inercia no es tarea fácil. Por eso Churchill dice «de ir de fracaso en fracaso», porque aquel o aquella que quiera crear hábitos tendrá que conocer varios fracasos y algunos éxitos. En este artículo encontrarás algunas claves para crear hábitos.

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Mindfulness en el trabajo. Cada cosa a su tiempo

Un día cualquiera, son las 9 de la mañana, empieza tu jornada de trabajo. La primera pregunta que te viene a la mente es ¿por dónde empiezo?, te pones con una tarea importante, de repente recuerdas que no has consultado el email, lo consultas. Mientras tanto suena tu teléfono, un compañero abre la puerta de tu despacho, mientras atiendes al teléfono fijo, ves cómo te llegan cuatro o cinco whatsapp (ese tipo de personas que para enviar una frase lo hacen en cinco mensajes deberían hacer trabajos forzados), al mismo tiempo piensas lo importante que era la primera tarea del día, y de que no estás pudiendo ocuparte de ella… ¿te suena todo esto?

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Proactividad, cómo ser productivos después de vacaciones

La primavera ya está aquí, los días festivos de Semana Santa ya han pasado y nos encontramos con mucho por hacer y seguramente con pocas ganas. Parece que cuanto más días festivos tiene uno, más difícil es retomar el trabajo. Vivimos bajo tanta tensión y estrés laboral que cuando nuestro cuerpo (y mente) tienen oportunidad de descansar unos días, no quieren volver a la incesante actividad del día a día.

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Cómo ser más productivo. Eliminar las tareas freno

Si quieres ser más productivo tienes que ser consciente de aquellas tareas freno que están anclando tu efectividad y resultados. Mejorar nuestra productividad siempre es posible, pero muchas personas creen que no son capaces, o que ya hacen todo lo posible por sacar el trabajo adelante. Sin duda que hacen todo lo posible, ¿pero todo lo que hacen es lo más inteligente que pueden hacer?

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