Crecimiento personal

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Cumpliendo retos 2020. 430kms Bilbao – Valladolid

El 2020 no era el mejor año para hacer uno de mis viajes en solitario. Nacería en Febrero el pequeño Mark y el año ya se presentaba desafiante en más aspectos, así que  no lo puse en mi lista de objetivos para el año. Pero después de haber vivido el confinamiento, y de tener la suerte de compartir mi vida con Belén, una supermujer, amiga, profesional y amante que me apoya en todo lo que hago, me lancé a por este reto.

En este caso fue una ruta en bici de montaña desde Bilbao a Valladolid, en cuatro días y medio. Una vez más una de esas aventuras que te ponen a prueba, hoy te la cuento en formato video…

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¿Cómo vas a comenzar el mes de septiembre?

Vivimos un año raro, con vacaciones raras, profesionalmente raro y en todos los sentidos raro, raro. Nunca habíamos vivido algo así, de forma que nos toca surfear entre estas olas para sacar el máximo partido del 2020, por mucho que algunas personas quieran que el año pase lo antes posible, otros nos preguntamos ¿Cómo podemos hacer que este año cuente en positivo? Me pregunto cómo quieres comenzar tú el mes de septiembre…

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Ralentizar el flujo de pensamientos

Que tenemos una mente caótica no es algo nuevo para ti, no descubriré nada si te digo que tenemos más de 60.000 pensamientos cada día, una gran parte de ellos negativos, eso es algo que tú ya has comprobado por ti mismo y por lo que quizás pagas algunas consecuencias. Hoy me gustaría ayudarte a lograr que el flujo de pensamientos que hay en ti baje un poco su ritmo, para que puedas comprobar la cantidad de beneficios que hay detrás.

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7 preguntas para gestionar la adversidad COVID19

Cualquier situación adversa supone importantes retos para todos nosotros, la situación del coronavirus no es ajena para nadie, ha supuesto uno de los mayores desafíos de nuestras vidas personales y profesionales. Gestionar la adversidad COVID19 parece algo totalmente necesario en estos tiempos, y por este motivo hoy me atrevo a hacerte estas 7 preguntas, y también me atrevo a responderlas en mi caso personal, con el ánimo de hacer introspección (pública eso sí). Respondiéndolas tú lograrás una mayor conciencia de ti mismo/a y de tu forma de afrontar la adversidad en esta ocasión, o en cualquier otra que pueda venir en un futuro.

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Has perdido tracción (y lo sabes)

Día 48 en cuarentena (en mi caso particular) y parece que empiezan a verse algunas señales de que saldremos pronto de esta situación, que recuperaremos la «normalidad» por una «nueva normalidad» que durará un tiempo hasta que exista vacuna o todo esté más bajo control. Hoy pongo título a este post haciendo una suposición: Has perdido tracción. Tú sabes a lo que me refiero, esa sensación de cuando quieres y no puedes…

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Mi pregunta para ti en tiempos de Coronavirus

Buenos días, espero que te encuentres bien, y sobre todo que tu salud y la de las personas que más quieres esté lo mejor posible. Vivimos tiempos desafiantes, qué duda cabe, y quizás lo único que podemos hacer es intentar estar bien, velar por las personas que han fallecido y sus familiares… y a nivel profesional intentar ser efectivos y preparar el terreno para nuestra siguiente etapa.

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