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¿En qué medida crees que es importante conocerse a uno mismo? ¿En qué medida crees que es importante controlarse a uno mismo? Si no te conoces bien a ti mismo no podrás conocer a otras personas. Si no te gestionas bien a ti mismo no podrás gestionar tu relación con otras personas.
El autocontrol emocional es una de las capacidades de la inteligencia emocional. La inteligencia emocional nos habla de 4 cosas importante:
- Autoconocimiento
- Autocontrol
- Conocer a los demás ( Empatía, Escucha…..)
- Gestión de las relaciones con los demás ( Trabajo en Equipo, Asertividad….)
Conocer a fondo todas las emociones, aceptar como eres, es fundamental para ser transparentes y más auténticos en nuestras relaciones. Poder aceptar que eres como eres, es esencial.
¿En qué medida conoces tus emociones? ¿ En qué medida aceptas tus emosciones? Al final de este vídeo, te recomiendo varias lecturas que pueden ayudarte a conocer más en pofundidad sobre el autoconocimiento emocional.
Feliz día!!
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